ควันบุหรี่จะส่งผลระยะยาวอย่างไร?

มีประโยชน์มากมายที่มาพร้อมกับการเลิกสูบบุหรี่ ผลประโยชน์ทั้งหมดนี้มีน้ำหนักอย่างมากในการประกันธุรกิจ มีสุขภาพแข็งแรงเป็นเวลาหลายปี แม้ว่าคุณอาจทราบถึงประโยชน์เหล่านี้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจดรายการไว้และเตือนตัวเองอีกครั้งเมื่อคุณเริ่มต้นเส้นทางสู่การสูบบุหรี่ นี่อาจไม่ใช่การเดินทางที่ง่าย แต่ข้อดีของการเลิกสูบบุหรี่นั้นมีมากมาย ซึ่งทำให้การต่อสู้ครั้งนี้ได้เปรียบอย่างยิ่ง

จำไว้ว่าความปรารถนาในการสูบบุหรี่ของคุณจะมาในภายหลังในช่วงเวลาหนึ่ง จำไว้หรือจะไม่เอนเอียงไปในไม่ช้า เมื่อจำสิ่งนี้ได้ คุณจะพร้อมเมื่อสิ่งนั้นปล่อยให้คุณมา

คำถามที่บุคคลคือ. แต่ละคนคิดว่าอดีตผู้สูบบุหรี่เลิกสูบบุหรี่ได้อย่างไร? มีใครคิดว่าการใช้ยาสูบช่วยให้พวกเขาเลิกบุหรี่ได้โดยไม่ต้องใช้กำลังใจเลย ประเด็นก็คือ ทุกคนรวมทั้งคุณต้องมีกำลังใจเพียงพอในการใช้ยาสูบ ใช่ ความยากนั้นแตกต่างกันไปสำหรับหลายๆ คน อย่างไรก็ตาม โอกาสที่จะเลิกบุหรี่ก็เหมือนกันกับทุกคน และมีคนหลายพันคนที่เลิกบุหรี่ได้สำเร็จทุกสัปดาห์

ไม่ใช่ควันของมืออาชีพทุกคน ในพื้นที่ปิด เช่น ขายบุหรี่ไฟฟ้า สำนักงาน หน่วยงาน และอื่นๆ การสูบบุหรี่ไม่เหมาะโดยส่วนใหญ่อาจส่งผลต่อผู้ไม่สูบบุหรี่ด้วยเช่นกัน การได้กลิ่นควันบุหรี่ในห้องปรับอากาศในบ้านของคุณไม่ใช่เรื่องดีเลย

การติดซ้ำคาดการณ์ได้จากการคิดจะใช้ผู้ที่หวังจะเลิกบุหรี่โดยสิ้นเชิง อย่างไรก็ตาม การบำบัดด้วยการสะกดจิตได้พิสูจน์ให้เห็นว่าการบำบัดด้วยการสะกดจิตนั้นใช้ได้ผลจริงๆ สำหรับผู้ที่ต้องการเลิกสูบบุหรี่

ลองคิดดูให้ดีว่าคุณจัดการกับความเครียดอย่างไรก่อนที่จะถูกสูบ ฉันแน่ใจว่ามีวิธีอื่นที่คุณใช้เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย ผลการผ่อนคลายเกือบทั้งหมดเพื่อให้รู้สึกมักจะเกิดจากการบรรเทาอาการเสพติดของคุณ

หากคุณเบื่อที่จะถูกครอบงำโดยความต้องการหาบุหรี่ ตอนนี้คุณหยุดไปได้ครึ่งทางแล้ว มีความกระตือรือร้นในสินค้า ในข้อมูลนี้ควรกระตุ้นให้คุณเลิกสูบบุหรี่ในที่สุด ใช้บางส่วนกับกลยุทธ์ต่างๆ ที่คุณเพิ่งอ่านเพื่อที่อีกฝ่ายจะเชื่อมโยงกับความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่มีผลกระทบต่อผู้หญิง & ทำไมจึงต้องหยุดสูบบุหรี่ตอนนี้

คุณหรือสมาชิกในครอบครัวเคยกระตือรือร้นที่จะเลิกบุหรี่และพยายามหาวิธีแก้ไขในพื้นที่ที่ง่าย สะดวก และไม่ต้องใช้ยาหรือแผ่นแปะหรือไม่? ไฟล์เสียงการสะกดจิตการสูบบุหรี่ช่วยให้คุณกลายเป็นผู้ไม่สูบบุหรี่ได้อย่างง่ายดาย สะดวก และไม่ใส่ยาอันตรายอื่น ๆ เข้าหรือบนร่างกาย

แม้ว่าโดยทั่วไปจะอยู่ในขั้นตอนการเลิกบุหรี่ แต่เว็บก็พูดถึงเรื่องดูดขวดใหญ่อย่างง่ายดาย ต่อต้านความอยากสูบบุหรี่ ซื้อเครื่องดูดมาทดแทน ไม้จะตรงบริเวณที่คุณมักจะถือซิก ส่วนที่เป็นทรงกลมบางครั้งอาจทำให้ปากของคุณยุ่งได้ การรักษาบริเวณมือและปากให้ว่าง จะช่วยบรรเทาความอยากได้รวดเร็วยิ่งขึ้น

งดซื้อกล่องไอระเหย ยิ่งคุณซื้อบุหรี่มากเท่าไรก็ยิ่งมีมากขึ้นเท่านั้น หากคุณต้องสูบบุหรี่ ให้หยิบไม้แท่งเดียวทุกครั้งที่ต้องสูบบุหรี่ เพียงลดจำนวนบุหรี่ที่คุณจะสูบให้หมด

ลองเปลี่ยนจากการสูบบุหรี่มาเป็นออกกำลังกาย เมื่อด้านที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่เริ่มออกไปจากร่างกายของคุณ ระดับพลังงานจะเพิ่มขึ้น และผลการออกกำลังกายของคุณก็จะเพิ่มมากขึ้น เมื่อคุณมีความฟิตมากขึ้น คุณก็จะมีแนวโน้มที่จะสูบบุหรี่น้อยลง

คุณยังเลื่อนตารางการสูบบุหรี่อีกด้วย ตัวอย่างเช่น หลายคนหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ในเวลาที่คิดจะรับประทานอาหาร สิ่งนี้จะทำให้ตารางการสูบบุหรี่ล่าช้าอย่างแน่นอน และด้วยเหตุนี้จึงค่อยๆ ส่งผลต่อแนวโน้มการสูบบุหรี่ของคุณลดลง ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถควบคุมนิสัยการสูบบุหรี่ได้อย่างง่ายดาย และคุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดภายในไม่กี่สัปดาห์

มีหนังสือออนไลน์และการฝึกอบรมมากมายที่ช่วยให้คุณต่อสู้กับการเลิกบุหรี่ได้ การเลิกบุหรี่เป็นเรื่องของพลังใจมากกว่าเพื่อที่จะหยุด คุณต้องมีโปรแกรมที่จัดโครงสร้างไว้ซึ่งจะช่วยให้คุณรับมือกับทั้งพฤติกรรมและการเสพติดได้

ใช้ประโยชน์จากโปรแกรม NAC: NAC คือ Neuro Associative Conditioning ที่ใช้ในจิตวิเคราะห์เพื่อการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม รวมถึงวิธีเลิกบุหรี่ที่ถูกต้อง หากนำไปใช้ ความจำเป็นในการเลิกบุหรี่ซึ่งอาจเป็นเรื่องยากที่จะบรรลุผลสำเร็จ และอาจกลายเป็นสิ่งที่ถาวรมากขึ้นด้วยซ้ำ